Q
¿Qué problemas pueden presentar las mochilas?
A
Muchas cosas pueden provocar dolor de espalda, como jugar deportes o hacer mucho ejercicio, mala postura al estar sentado y largos períodos de inactividad. Pero algunos niños tienen dolores de espalda porque arrastran todo el valioso casillero de libros, útiles escolares y artículos personales durante todo el día.

Los médicos y fisioterapeutas recomiendan que los niños no carguen más del 10% al 15% de su peso corporal en sus paquetes. Pero muchos llevan mucho más que eso. Cuando una mochila pesada se coloca incorrectamente sobre los hombros, la fuerza del peso puede empujar al niño hacia atrás. Para compensar, el niño puede inclinarse hacia adelante en las caderas o arquear la espalda. Esto puede hacer que la columna se comprima de forma no natural, lo que provoca dolor en el hombro, el cuello y la espalda.

Los niños que usan sus mochilas sobre un solo hombro, como muchos lo hacen, porque piensan que se ve mejor o simplemente se sienten más cómodos, pueden terminar inclinados hacia un lado para compensar el peso extra. Podrían desarrollar dolor de espalda baja y alta y tensar sus hombros y cuello.

El uso inadecuado de la mochila también puede llevar a una mala postura. Las niñas y los niños más pequeños pueden estar especialmente en riesgo de lesiones relacionadas con la mochila porque son más pequeños y pueden llevar cargas que son más pesadas en proporción a su peso corporal.

Además, las mochilas con tirantes apretados y estrechos que cavan en los hombros pueden interferir con la circulación y los nervios. Este tipo de tiras puede provocar hormigueo, entumecimiento y debilidad en los brazos y las manos.

Y las mochilas voluminosas o pesadas no solo causan lesiones en la espalda. Otros asuntos de seguridad a considerar:

Los niños que llevan paquetes grandes a menudo no son conscientes de la cantidad de espacio que ocupan los paquetes y pueden golpear a otros con sus paquetes al dar la vuelta o moverse a través de espacios reducidos, como los pasillos de un autobús escolar.
Los estudiantes pueden lesionarse si tropiezan con paquetes grandes o si un paquete cae sobre ellos.
Llevar un paquete pesado cambia la forma en que los niños caminan y los pone en riesgo de caerse, especialmente en las escaleras u otros lugares donde una mochila pone a un estudiante fuera de balance.

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